Vale lembrar: a creatina não é exclusiva para atletas. Pessoas que buscam uma vida mais saudável em geral, incluindo idosos, podem se beneficiar desse suplemento, já que seus efeitos positivos vão além do fortalecimento muscular.

Pesquisas científicas demonstram que a creatina é eficaz na prevenção da perda de massa muscular e na melhora do desempenho cognitivo, entre outros aspectos que influenciam diretamente na qualidade de vida.